Les enfants, dès leur jeune âge, sont confrontés aux contraintes horaires, au stress ambiant, à la performance. Mère de deux enfants, j'ai pu observer les bienfaits que le Yoga leur apporte, ce qui m'a amenée à m'engager auprès d'eux.
J'ai été formée par Annie Roux - Professeur diplomée IFY et KHYF, formatrice au RYE en France et à l’étranger, et par Jean-Yves Deffobis.
Par l’enchaînement des postures et la respiration, le yoga aide le jeune à se relaxer et à se concentrer tout en améliorant ses capacités physiques : force, souplesse, équilibre, habileté. Sans compétition, par le jeu, la créativité, il apprend à soigner sa posture, savoir respirer, se concentrer, se détendre. Il acquiert maitrise et estime de soi, s'ouvre aux autres, trouve de nouveaux repères.
Des ateliers pour les jeunes sont organisés pendant les vacances scolaires ou le aprés-midi
Si vous êtes intéressés faites-moi part de vos préférences par courriel en indiquant prénom et âge de l'enfant.
Ateliers de Yoga pour enfants
Les stages sont des moments de ressourcement, de pratique soutenue et d'approfondissement qui permettent de donner du sens à son cheminement.
Ce sont aussi des occasions de réflexion, d'échange et de convivialité.
Un stage est organisé durant un week-end de printemps, près de la mer, dans un cadre agréable (Sarzeau, Saint-Jacut, Agon-Coutanville...).
D'autres stages peuvent être programmés.
Les ateliers sont accessible à tous, pas de pré-requis.
A chacun de respecter ses limites.
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Stages de Yoga
Expérimenter les positions de départ des enchainements : la Montagne, le Bâton, Chakravakasana, et bien d'autres.
Les comprendre, les décortiquer, les vivre et les redécouvrir.
Ce stage est organisé par l'association "Mieux_Vivre" à La Suze.
Date à venir
Les Postures de base du Yoga
La méthode Pilates est un excellent outil obtenir le maintien équilibré de sa posture et la solidité de sa structure.
Dans le cadre du Comité d’Animation de Parigné-le-Pôlin, j’assurerai cette année des cours de Pilates à raison d’une séance par mois
Prochain cours le 13 octobre, de 11h à 12h
au Clos Renard à Parigné le Pôlin (voir le blog)
Pilates à Parigné le Pôlin
L'attente de la naissance induit de profondes transformations physiques et psychiques et d'intenses émotions.
Le yoga prénatal offre des moyens de se préparer à cette naissance, apporte soutien aux femmes enceintes et leur permet de s’adapter aux changements physiques et émotionnels qui ont lieu au cours de la grossesse.
Pratiquer le yoga amène à une meilleure conscience de son corps, de sa respiration et développe l'aptitude à la relaxation et à la concentration. Savoir respirer, se relaxer et se concentrer facilitera l'accouchement.
Où, Quand et Combien ?
Les séances se déroulent dans la belle salle Evrard au Mans, en petits groupes.
le de 12h00 à 13h30. Cycle de 5 séances
Forfait 5 séances (dans le même cycle) : 98€ ou à la séance: 25€ + adhésion APY : 5€
Reprise d'un cycle à partir de 5 inscriptions pour ce cycle.
Yoga Prénatal
