La notion de plaisir  est primordiale dans mes cours. L'écoute et le respect de soi constituent un fil conducteur. La pratique du yoga est précise donc rigoureuse sans cependant demander d'aptitudes particulières. Les cours sont adaptés aux possibilités, besoins et sensibilités de chacun.

Les postures et les techniques de respiration sont enseignées dans les cours. La concentration et le calme  qui sont souhaitables, se développent par la pratique régulière. Une relaxation ponctue la fin des séances.

Il est conseillé d'adopter une tenue simple et ample pour ne pas être gêné dans ses mouvements. Une couverture et un coussin sont recommandés  pour les relaxations en fin de cours.

La posture n'est pas un objectif, encore moins un exploit, mais une exploration dont les conditions sont la détente et une respiration calme et contrôlée. Elle doit être effectuée de façon très précise et demande donc un effort, de l'attention et de la vigilance.

D'un côté concentration, persévérance, de l'autre côté relâchement, détachement, ce qui est résumé par la phrase célèbre des Yoga Sutras  : "la posture est ferme et souple".

Les stages sont des moments de ressourcement, de pratique soutenue et d'approfondissement qui permettent de donner du sens à son cheminement. Ce sont aussi des occasions  de réflexion, d'échange et de convivialité.